デスクワークが中心になるエンジニアは、集中力をいかに持続させるかがポイントになります。
惰性で仕事をしていると、プログラミング時にスペルミスや誤字脱字をしてしまってエラーを起こしたり、効率良く仕事ができなくなってしまったりします。「仕事に集中できない」と感じたときは、何らかの方法で気持ちをリセットした方がいいでしょう。

集中力アップ方法としておすすめなのは、コーヒーを飲んだり、ガムを噛む方法です。
コーヒーに含まれるカフェインには、脳の中枢神経を刺激する作用があります。そのため、注意力散漫な状態を解消し、集中力をアップさせる効果があると言われています。
また、ものを噛む行為は、脳の血流を増やしたり、記憶を司る海馬を刺激したりするため、脳の活性化を促すとも言われています。

次に、ポモドーロテクニックという時間管理術も、集中力アップには有効です。
ポモドーロテクニックとは、短時間の作業と短い休憩を繰り返して行う方法で、作業時間を短く区切ることで、集中力を持続させ、作業効率を上げることを目的としています。タイマーや専用アプリを用いると、スムーズに始められるでしょう。

それから、雑音が気になって集中できない場合には、耳栓やノイズキャンセリング機能がついたヘッドフォンの利用もおすすめです。周囲の会話も聞き取りにくくなりますが、フリーランスのように一人で黙々と作業をする場合には非常に重宝するでしょう。

これらは人によって効果に個人差があるかもしれませんが、集中力アップを目指したいのなら、試してみると良いでしょう。